Я вагітна, що потрібно знати і робити?

Спочатку, як тільки ви зрозуміли те, що ви вагітна і плід знаходиться і розвивається в порожнині матки без будь-яких труднощів, слід переглянути свій стиль життя, графік роботи, розпорядок дня і всі фактори які можуть негативно позначитися на розвитку плоду. Вагітність це особливий стан жінок , коли вона вимагає до себе підвищеної уваги і дбайливого ставлення. Побутує така думка, що харчуватися потрібно за двох, звичайно ж це не вірно, їсти потрібно «для двох», а не за двох. Харчування слід робити максимально раціональним. Дробовим, різноманітним, з максимальною кількістю вітамінів, білка, потрібно, щоб була присутня мінімальна кількість консервантів, фастфуду та барвників. Що стосується інтимного життя, то вагітність, що нормально розвивається, це зовсім не перешкода для статевого життя. Помірні фізичні навантаження так само рекомендується включити в свій режим дня. Ходьба, аквааеробіка і велика кількість спеціально розроблених програм для вагітних жінок, які допомагають підготувати м’язи тазу до пологів. У період вагітності настійно рекомендується повністю викреслити з життя алкоголь, утриматися від великої кількості кави, так як це може згубно позначитися на здоров’ї майбутнього малюка. в разі якщо ви курите, то ви повинні знати, що у курців мам частіше народжуються маловагі діти, діти з різними збоями в дихальній системі і такі діти входять до групи ризику по раптовій смерті новонароджених, отже, якщо ви курите, постарайтеся кинути або хоча- б мінімізувати кількість викурених сигарет. Так само, коли ви дізналися про свою вагітність, ви повинні негайно відвідати свого сімейного терапевта, щоб визначити перспективи й розробити разом з ним подальшу тактику спостереження у зв’язку з вагітністю, оскільки якщо у вас є будь-які хронічні захворювання, вони можуть негативно позначитися на мамі і дитині, так як вагітність змінює організм жінки і існує ряд захворювань, при яких вагітність не рекомендується або взагалі протипоказана. Як можна раніше потрібно відвідати і гінеколога, для того щоб виробити подальшу тактику ведення вагітності та скласти індивідуальний план. Майбутня мама не повинна забувати, що їй не можна перевантажувати себе, не працювати більше 8 годин і спати не менше 8 годин. На роботі не допускається присутність будь-яких професійних «шкідливостей», зв’язок з якими або хімічними або токсичними речовинами, барвниками, обмежити контакт з побутовою хімією.

Говорячи про особисту гігієну, нічого особливого після настання вагітності міняти не потрібно. Чимало жінок відзначають більш рясні виділення з піхви, це пов’язано з гіперсекрецією, не варто сильно турбуватися, таке буває, але треба бути на уважними, щоб не пропустити підтікання навколоплідних вод.

Вагітним жінкам потрібно намагатися захистити себе від стресів, так як останні дослідження перинатальних психологів говорять про те, що дитина внутрішньоутробно відчуває, чує і відчуває негативні переживання матері. Представниці прекрасної статі в період вагітності дуже ранимі й чутливі і все сприймають близько до серця. Вони бувають примхливі, з частими змінами настрою, близьким потрібно ставитися з розумінням до цього.

Ні в якому разі не можна приймати будь-які медичні препарати під час вагітності без призначення лікаря, це може привести до внутрішньоутробних вад розвитку плоду. Обов’язково потрібно вчасно відвідувати лікаря і виконувати всі його рекомендації, стежити за тим, як розвивається плід. Жінці, під час виношування майбутньої дитини, потрібно дуже уважно ставитися до свого здоров’я, і ​​при будь-яких відхиленнях від норми порадитися з лікарем, не займатися самолікуванням.

Негайно викликайте швидку допомогу, якщо у вас:

• кровотеча з піхви;
• сильний головний біль;
• мушки перед очима;
• лихоманка і озноб;
• біль при сечовипусканні;
• біль внизу живота (постійні скорочення матки);
• раптові набряки, особливо обличчя і рук;
• підтікання або відходження навколоплідних вод;
• нудота, блювота, пронос.