Я беременна, что нужно знать и делать?

Изначально, как только вы поняли то, что вы беременна и плод находиться и развивается в полости матки без каких либо трудностей, следует пересмотреть свой стиль жизни, график работы, распорядок дня и все факторы которые могут негативно сказаться на развитии плода Беременность это особенное состояние женщин, когда она требует к себе повышенного внимания и бережного отношения. Бытует такое мнение, что питаться нужно за двоих, конечно же это не верно, кушать нужно «для двоих», а не за двоих. Питание следует делать максимально рациональным. Дробным, разнообразным, с максимальным количеством витаминов, белка, нужно, чтобы присутствовало минимальное количество консервантов, фастфуда и красителей. Что касается интимной жизни, то нормально развивающаяся беременность, это вовсе не преграда для половой жизни. Умеренные физические нагрузки так же рекомендуется включить в свой режим дня. Ходьба, аквааэробика и обилие специально разработанных программ для беременных женщин, которые помогают подготовить мышцы таза к родам. В период беременности настоятельно рекомендуется полностью вычеркнуть из жизни алкоголь, воздержаться от большого количества кофе, так как это может пагубно отразиться на здоровье будущего малыша. в случае если вы курите, то вы должны знать, что у курящих мам чаще рождаются маловесные дети, дети с различными сбоями в дыхательной системе и такие дети входят в группу риска по внезапной смерти новорожденных, следовательно, если вы курите, постарайтесь бросить или хотя-бы минимизировать количество выкуренных сигарет. Так же, когда вы узнали о своей беременности, вы должны немедля посетить своего семейного терапевта, чтобы обозначить и разработать вместе с ним дальнейшую тактику наблюдения по беременности, поскольку если у вас имеются какие либо хронические заболевания, они могут негативно отразиться на маме и ребенке, так как беременность меняет организм женщины и существует ряд заболеваний, при которых беременность не рекомендуется или вообще противопоказана. Как можно раньше нужно посетить и гинеколога, для того чтобы выработать дальнейшую тактику ведения беременности и составить индивидуальный план. Будущая мама не должна забывать, что ей нельзя перетруждать себя, не работать более 8 часов и спать не менее 8 часов. На работе не допускается присутствие каких либо профессиональных «вредностей», связь с какими либо химическими или токсическими веществами, красителями, ограничить контакт с бытовой химией.

Говоря о личной гигиене, ничего особенного после наступления беременности менять не требуется. Немало женщин отмечают более обильные выделения из влагалища, это связано с гиперсекрецией, не стоит сильно тревожиться, такое бывает, но нужно быть на чеку, чтобы не пропустить подтекание околоплодных вод.

Беременным женщинам нужно стараться оградить себя от стрессов, так как последние исследования перинатальных психологов говорят о том, что ребенок внутриутробно чувствует, слышит и ощущает негативные переживания матери. Представительницы прекрасного пола в период беременности очень ранимы и чувствительны и все воспринимают близко к сердцу. Они бывают капризны, с частыми переменами настроения, близким нужно относиться с пониманием к этому.

Ни в коем случае нельзя принимать какие либо медицинские препараты во время беременности без назначения врача, это может привести к внутриутробным порокам развития плода. Обязательно нужно вовремя посещать врача и выполнять все его рекомендации, следить за тем, как развивается плод. Женщине, во время вынашивания будущего ребенка, нужно очень внимательно относиться к своему здоровью, и при любых отклонениях от нормы посоветоваться с врачом, не заниматься самолечением.

Немедленно вызывайте скорую помощь, если у вас:

• кровотечение из влагалища;
• сильная головная боль;
• мушки перед глазами;
• лихорадка и озноб;
• боль при мочеиспускании;
• боль внизу живота (постоянные сокращения матки);
• внезапные отеки, особенно лица и рук;
• подтекание или отхождение околоплодных вод;
• тошнота, рвота, понос.