Календар вагітності

На сайті familyhealth.ua ви знайдете детальний календар вагітності за тижнями, в якому зможете дізнатися:

• Розмір і вага плода: як змінюється малюк щотижня, які органи формуються.
• Зміни в організмі матері: які фізіологічні та емоційні зміни відбуваються з майбутньою мамою.
• Рекомендації щодо харчування: які продукти корисні для вагітних, а яких слід уникати.
• Фізична активність: які вправи безпечні та корисні для вагітних.
• Аналізи та обстеження: які медичні процедури необхідно пройти в кожному триместрі.
• Корисні поради: як впоратися з поширеними проблемами вагітності (токсикоз, набряки, болі в спині).

Перший триместр (0-13 тижнів)

Під час цього періоду запліднена яйцеклітина стає ембріоном, тому перший триместр вагітності вважають дуже значним, через те, що під час цього проміжку часу формуються всі найважливіші для життя органи. Для вагітних жінок цей період найважчий, через численні зміни в жіночому організмі, а для багатьох ще й неприємним супутником вагітності – токсикозом. Перший триместр вагітності – це важливий і захопливий період, сповнений змін і нових відчуттів. Він триває з першого дня останньої менструації до кінця 13-го тижня.

Що відбувається з малюком?

Протягом першого триместру відбувається закладання всіх основних органів і систем малюка.

• 1-4 тижні: Запліднена яйцеклітина прикріплюється до стінки матки. Формуються зародкові листки, з яких надалі розвинуться всі органи і тканини.
• 5-8 тижнів: Починає битися серце малюка. Формуються головний і спинний мозок, ручки та ніжки.
• 9-13 тижнів: Малюк уже більше схожий на маленького чоловічка. Розвиваються обличчя, пальчики на руках і ногах. Починають працювати нирки.

Що відбувається з мамою?

В організмі жінки відбуваються гормональні зміни, які можуть спричиняти різноманітні симптоми:

• Нудота і блювота: Це поширене явище, відоме як токсикоз.
• Втома: Організм витрачає багато енергії на розвиток малюка.
• Зміни грудей: Груди стають більш чутливими і збільшуються в розмірі.
• Часті сечовипускання: зростаюча матка тисне на сечовий міхур.
• Перепади настрою: Гормональні зміни впливають на емоційний стан.

Другий триместр (14-26 тиждень)

У плода розвиваються всі його органи, починають формуватися геніталії, виникають первинні рефлекси, у другому триместрі дитина починає рухатися в животі в мами та вже потроху сприймає світло і звук, поступово відкриває очі. Для жінки цей період найспокійніший, загроза викидня стає набагато нижчою, а психологічний та емоційний стан значно поліпшуються. Токсикоз уже не турбує, і нарешті на УЗД можна визначити стать дитини. Другий триместр вагітності (з 14 по 26 тиждень) часто називають “золотим періодом”. Багато жінок почуваються краще, оскільки ранкова нудота зазвичай минає, а енергія повертається. Животик починає рости, і ви можете відчути перші ворушіння малюка!

Що відбувається з малюком?

• Розвиток органів: Усі органи малюка вже сформовані, і тепер вони активно ростуть і розвиваються.
• Перші рухи: Десь між 16 та 22 тижнем ви можете почати відчувати, як малюк штовхається та перевертається.
• Формування почуттів: Малюк починає чути звуки, реагувати на світло та навіть розрізняти смак навколоплідних вод.
• Зростання: Малюк значно збільшується в розмірах, до кінця другого триместру він важитиме близько 900 грамів.

Що відбувається з мамою?

• Поліпшення самопочуття: Нудота і втома першого триместру зазвичай відступають.
• Зміни тіла: Живіт росте, груди збільшуються, можуть з’явитися розтяжки.
• Емоційні зміни: Ви можете стати більш чутливою та емоційною.

Важные моменты:

• Посещение врача: Регулярные визиты к врачу очень важны для контроля за вашим здоровьем и развитием малыша.
• Правильное питание: Сбалансированное питание необходимо для обеспечения малыша всеми необходимыми питательными веществами.
• Физическая активность: Умеренные физические нагрузки помогут вам поддерживать хорошую форму и подготовиться к родам.
• Эмоциональное благополучие: Полноценный отдых, расслабление и общение с близкими помогут вам справиться с эмоциональными изменениями.

Третий триместр (27 неделя и роды)

В этом триместре у плода активно развивается головной мозг, легкие и органы чувств, интенсивнее растут волосы. Для беременной — третий триместр доставляет массу неудобств из-за уже большого живота, появляются выделения из сосков и влагалища, организм женщины активно подготавливает ее к родам.

Вы вступили в третий триместр беременности, финишная прямая уже близко! 27 неделя – это начало третьего триместра, время активного роста малыша и подготовки к его появлению на свет.

Що відбувається з малюком на 27 тижні?

• Малюк активно росте та набирає вагу. Його органи та системи продовжують розвиватися.
• Легені малюка ще не повністю зрілі, але в разі передчасних пологів він уже має шанси вижити завдяки сучасній медицині.
• Малюк починає реагувати на світло та звуки, розрізняти ваш голос.
• Він багато рухається, штовхається, гикає. Ви можете помітити ритмічні посмикування живота.

Що відбувається з майбутньою мамою?

• Матка збільшується, живіт росте, центр ваги зміщується. Ви можете почуватися незграбною, відчувати болі в спині та попереку.
• Можливі набряки, печія, закрепи, варикозне розширення вен.
• Збільшується навантаження на серцево-судинну систему, частішає серцебиття.
• Ви можете відчувати емоційні перепади, тривожність, безсоння.

На що звернути увагу?

• Правильне харчування: забезпечте організм необхідними вітамінами та мінералами.
• Помірна фізична активність: допоможе підтримувати хорошу фізичну форму і підготуватися до пологів.
• Контроль ваги: стежте за збільшенням ваги, уникайте переїдання.
• Відвідування лікаря: регулярно проходьте обстеження, здавайте аналізи.
• Підготовка до пологів: відвідуйте курси для вагітних, вивчайте інформацію про пологи, вибирайте пологовий будинок.
• Відпочинок: забезпечте собі повноцінний сон і відпочинок.

Пологи

• Обговоріть із лікарем план пологів, ваші побажання та можливі варіанти розвитку подій.
• Зберіть сумку в пологовий будинок заздалегідь.
• Подумайте про партнерські пологи, якщо хочете, щоб близька людина була поруч.

Процес виношування дитини багато в чому складний, потрібно постійно стежити за своїм здоров’ям і за станом малюка, щоб вагітність протікала без проблем. Але варто потерпіти багато незручностей, щоб зрештою стати щасливою мамою і народити здорового малюка!

Виношування дитини

Виношування дитини – це дивовижна подорож завдовжки 9 місяців, сповнена як радісними очікуваннями, так і новими відчуттями, іноді не найпростішими. Давайте пройдемося основними етапами:

Перший триместр (1-12 тижні):

• Зародження нового життя: все починається зі злиття яйцеклітини і сперматозоїда. Запліднена яйцеклітина починає ділитися і рухатися матковою трубою до матки, де імплантується (прикріплюється).
• Формування органів і систем: у цей період закладаються основи всіх органів і систем малюка. Серце починає битися, формуються головний і спинний мозок, кінцівки.
• Гормональні зміни: організм майбутньої мами перебудовується під впливом гормонів. Можливі нудота, блювота, підвищена стомлюваність, емоційна нестабільність.

Другий триместр (13-28 тижні):

• Активний ріст: малюк росте, його рухи стають відчутними.
• Розвиток органів чуття: малюк починає чути, бачити, відчувати смак.
• Поліпшення самопочуття: зазвичай у другому триместрі нудота відступає, з’являється більше енергії.

Третій триместр (29-40 тижні):

• Підготовка до пологів: малюк активно набирає вагу, його органи та системи готуються до самостійного життя.
• Фізичні зміни: живіт значно збільшується, можуть з’явитися набряки, болі в спині.
• Психологічна підготовка: майбутня мама готується до пологів, обирає пологовий будинок, відвідує курси.

Важливо пам’ятати:

• Кожен організм індивідуальний, тому ваші відчуття можуть відрізнятися.
• Важливо спостерігатися в лікаря, регулярно проходити обстеження та здавати аналізи.
• Правильне харчування, помірна фізична активність і позитивні емоції допоможуть вам легше перенести вагітність і народити здорового малюка.

Кілька порад:

• Слухайте своє тіло та відпочивайте, коли потрібно.
• Спілкуйтеся з малюком, читайте йому казки, співайте пісні.
• Насолоджуйтесь цим особливим періодом у своєму житті!

Джерела

1. Health things you should know during pregnancy, https://www.nhs.uk/pregnancy/finding-out/health-things-you-should-know-in-pregnancy/
2. A Week-by-Week Pregnancy Calendar, https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy-calendar-intro.html