Шлях до величі шкіри, що не старіє

Доглядати за шкірою потрібно починати якомога раніше

Ваша шкіра починає старіти приблизно з 20 років, хоч Ви цього можете не помічати. Спочатку це повільний процес ув’ядання, але з віком він лише пришвидшується. Старіння шкіри обумовлено генетичними процесами на клітинному рівні, і його не можна зупинити. Але правильні звички, спрямовані на догляд за шкірою, уповільнюють старіння шкіри, і чим раніше Ви про це подбаєте, тим сильнішим буде ефект.

Правильно очищуйте шкіру

Наприкінці кожного дня слід очищати шкіру, використовуючи косметичні засоби, бо для повного очищення пор мало просто вмитися водою.

Підберіть косметичний засіб, щоб він не викликав подразнення:

• для сухої шкіри використовуйте кремоподібні засоби очищення;
• для жирної шкіри використовуйте знежирені пінки.

Важливо! Вмиватися потрібно теплою, прохолодною водою, тому що гаряча вода може позбавити шкіру природної вологи. А після вмивання просто промокніть рушником обличчя – не потрібно його терти.

Зволожуйте обличчя кремом щодня

Зволоження – це основний борець зі старінням шкіри, і головне правило, яке потрібно виконувати неухильно!

Якщо у Вас проблемна шкіра, наприклад, дуже жирна або є прищі – віддайте перевагу легкому зволожуючому крему без вмісту олій.

При сухій шкірі потрібно наносити зволожуючий крем частіше ніж один раз на день.

Важливо! При нанесенні крему не забувайте масажувати, погладжувати шкіру – це посилює ефект зволоження.

Захищайте шкіру від надмірної дії сонця

Під впливом UVA променів, які не бачать перед собою перешкод та проникають крізь хмари, скло вікон та глибоко в епідерміс людини, зароджується процес фотостаріння – втрати пружності шкіри обличчя та появи зморшок.

Уникайте тривалого перебування під інтенсивним сонцем, і за необхідності користуйтеся сонцезахисними кремами.

У деяких жінок дуже чутлива до сонячного проміння шкіра, аж до алергічних реакцій. Вихід із такої ситуації – щоденні зволожуючі креми, які містять сонцезахисні фільтри.

Важливо! Правильних дозах – сонячні промені – це синтез вітаміну Д, який є джерелом кальцію в організмі.

Поєднуйте кілька косметичних засобів

Мене часто запитують, чи може нашкодити шкірі одночасне використання різних косметичних засобів. Моя відповідь – ні.

Правильний підхід у підтримці здорової молодої шкіри – поєднання очищення, зволоження та живлення.

Вранці використовуйте креми, які протягом дня виконують захисну та легку зволожуючу функцію.

Увечері використовуйте засоби для чищення і максимально зволожуючі креми.

Відлущуйте шкіру, що омертвіла

Шкіру, яка відмерла і вже не виконує своєї функції, потрібно прибирати. Для цього є кілька засобів:

У домашніх умовах Ви можете акуратно видалити змертвілі клітини шкіри м’якою мочалкою або скрабом.

У косметологічному салоні Вам можуть провести процедуру – пілінг. Кількість процедур залежить від типу шкіри.

Важливо! Головний ефект відлущування омертвілої шкіри – сяйво, гладкість та рівний колір.

Отримуйте вітаміни із продуктів

Незважаючи на те, що багато косметичних засобів вже містять необхідні вітаміни для шкіри, наприклад, С, Е, А, B3 – їх все одно потрібно отримувати з продуктів.

Отже, що має бути в раціоні на постійній основі:

Насіння льону. Містять велику кількість Омега – 3 – жири, які зменшують шкідливий вплив ультрафіолетового випромінювання, куріння та забруднення навколишнього середовища.

Ківі містить більше вітаміну С, ніж апельсин! А вітамін С є сильним антиоксидантом.

Авокадо. Вітамінний комплекс, що міститься в авокадо, допомагає захистити клітини шкіри від пошкоджень.

Йогурт містить пробіотики – це живі дружні бактерії, які допомагають боротися із запаленнями, у тому числі із запаленнями, що погіршують стан шкіри, такими як акне, атопічний дерматит та псоріаз.

Зелений чай. Поліфеноли допомагають знизити кількість шкірного сала (олії), яке виробляє ваше тіло, і деякі дані показують, що це робить зелений чай гарним засобом для лікування прищів.

Морква також є гарним джерелом магнію, який розслаблює нерви та м’язи. Нестача магнію може призвести до поганого сну, а достатня кількість сну завжди корисна для вашої шкіри!

Вживайте необхідну кількість води

Вода – це простий спосіб надати шкірі здорового сяйва, особливо якщо ви схильні до сухості шкіри. Можливо, ви чули, що потрібно випивати 8 чашок води на день, але насправді чіткої поради немає. Дослухайтеся до потреб свого організму.

Важливо! Не забувайте одержувати воду з продуктів харчування, наприклад, кавуна, огірків, селери, які мають високий вміст води.

Тримайте постійний зв’язок із своїм дерматокосметологом

Не всі кроки до підтримання гарної шкіри доступні в домашніх умовах. Щоденне очищення та зволоження – це основа, але низка процедур лазерного омолодження закріплять Ваші старання:

Лазерне омолодження Fotona Smooth та Fotona 4D

Це комплексний підхід до омолодження шкіри на всіх рівнях, який не просто уповільнює старіння шкіри, але і має стійкий ефект, який відчутний і помітний Вам та оточуючим.

Пояснює, як доглядати за шкірою обличчя, лікар дерматокосметолог – Семенова Анжела Дмитрівна.