Путь к величию нестареющей кожи

Ухаживать за кожей нужно начинать как можно раньше

Ваша кожа начинает стареть примерно с 20 лет, хоть Вы этого можете не замечать. Сначала это медленный процесс увядания, но с возрастом он только ускоряется. Старение кожи обусловлено генетическими процессами на клеточном уровне, и его нельзя отменить. Но правильные привычки, направленные на уход за кожей – замедляет старение кожи, и чем раньше Вы об этом побеспокоитесь, тем сильней будет эффект.

Правильно очищайте кожу

В конце каждого дня нужно очищать кожу, используя косметические средства. Для полного очищения пор не достаточно просто умыться водой.

Подберите косметическое средство, чтоб оно не вызывало раздражения:

• для сухой кожи используйте кремообразные средства очистки;
• для жирной кожи используйте обезжиренные пенящиеся средства.

Важно! Умываться нужно теплой, прохладной водой, потому что горячая вода может лишить вашу кожу естественной влаги. А после умывания просто промокните лицо полотенцем – не нужно его тереть.

Увлажняйте лицо кремом каждый день

Увлажнение – это основной борец со старением кожи, главное правило, которое нужно выполнять неукоснительно!

Если у Вас проблемная кожа, например, очень жирная или есть прыщи – отдайте предпочтение легкому увлажняющему крему без содержания масел.

При сухой коже, нужно наносить увлажняющий крем чаще, чем один раз в день.

Важно! При нанесении крема, не забывайте массировать, поглаживать кожу – это усиливает эффект увлажнения.

Защищайте кожу от чрезмерного воздействия солнца

Под воздействием UVA лучей, которые не видят перед собой преград и проникают сквозь облака, стекло окон и глубоко в эпидермис человека, зарождается процесс фотостарения – потери упругости кожи лица и появления морщин.

Избегайте длительного нахождения под  интенсивным солнцем, и при необходимости пользуйтесь солнцезащитными кремами.

У некоторых очень чувствительная к солнечным лучам кожа, вплоть до аллергических реакций. Выход из такой ситуации – ежедневные увлажняющие крема, которые содержат солнцезащитные  фильтры.

Важно! В правильных дозах – солнечные лучи – это синтез витамина Д, который является источником кальция в организме.

Сочетайте несколько косметических средств

Меня часто спрашивают, может ли навредить коже одновременное использование разных косметических средств. Мой ответ – нет.

Правильный подход в поддержании здоровой молодой кожи – сочетание очищения, увлажнения и питания.

Утром используйте крема, которые в течение дня выполняют защитную и легкую увлажняющую функцию.

Вечером используйте очищающие средства и максимально увлажняющие.

Отшелушивайте омертвевшую кожу

Кожу, которая омертвела и уже не выполняет своей функции нужно убирать. Для этого есть несколько средств:

В домашних условиях Вы можете аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи мягкой мочалкой или скрабом.

В косметологическом салоне Вам могут провести процедуру пилинга. Количество процедур зависит от типа кожи.

Важно! Главный эффект отшелушивания омертвевшей кожи – сияние, гладкость и ровный цвет.

Получайте витамины из продуктов

Несмотря на то, что многие косметические средства уже содержат необходимые витамины для кожи, например, С, Е, А, Б3 — их все равно нужно получать из продуктов.

Итак, что должно быть в рационе на постоянной основе:

Семена льна. Содержат большое количество Омега – 3 –  жиры, которые уменьшают вредное воздействие ультрафиолетового излучения, курения и загрязнения окружающей среды.

Киви – содержит больше витамина С, чем апельсин! А витамин С является мощным антиоксидантом.

Авокадо. Витаминный комплекс, содержащийся в авокадо, помогает защитить клетки кожи от повреждений.

Йогурт содержит пробиотики — это живые дружественные бактерии, которые помогают бороться с воспалениями, в том числе с воспалениями, ухудшающими состояние кожи, такими как акне, атопический дерматит и псориаз.

Зеленый чай. Полифенолы помогают снизить количество кожного сала (масла), которое вырабатывает ваше тело, и некоторые данные показывают, что это делает зеленый чай хорошим средством для лечения прыщей.

Морковь также является хорошим источником магния, который расслабляет нервы и мышцы. Недостаток магния может привести к плохому сну, а достаточное количество сна всегда полезно для вашей кожи!

Употребляйте необходимое количество воды

Вода — это простой способ придать коже здоровое сияние, особенно если вы склонны к сухости кожи. Возможно, вы слышали, что нужно выпивать 8 чашек воды в день, но на самом деле четкого совета нет. Прислушайтесь к потребностям своего организма.

Важно! Не забывайте получать воду из продуктов питания, например, арбуза, огурцов, сельдерея, которые имеют высокое содержание воды.

Держите постоянную связь со своим дерматокосметологом

Не все шаги к поддержанию красивой кожи доступны в домашних условиях. Ежедневное очищение и увлажнение – это основа, но ряд процедур лазерного омоложения закрепят Ваши старания:

Лазерное омоложение Fotona Smooth и Fotona 4D

Это комплексный подход к омоложению кожи на всех уровнях, который не просто замедляет старение кожи, но ощутим и виден Вам и окружающим.

Объясняет, как ухаживать за кожей лица, врач дерматокосметолог — Семенова Анжела Дмитриевна.