Сеньор Помидор: всегда ли полезны томаты

Семендяева Лариса Дмитриевна

1317 просмотров

0 комментариев

Еще с детства мы знаем одну простую истину: фрукты и овощи – это хорошо и здорово. Но, воспринимая это утверждение как аксиому, редко задумываемся почему это так и всегда ли полезно?

Вместе с терапевтом медицинского центра “Здоров’я родини” Ларисой Дмитриевной Семендяевой разберемся в пользе и ограничениях для употребления любимого всеми овоща – помидора.

То, что доктор прописал

О пользе томатов можно говорить очень долго. Но, давайте остановимся на его основных преимуществах.

Состав. Содержит более 15 витаминов и микроэлементов, полезные кислоты и клетчатку и оказывает антиоксидантную защиту.

Пищеварение. Нормализует работу ЖКТ, усиливает выделение желудочного сока, снижает вероятность запоров, благотворно влияет на аппетит. Рекомендуется употреблять людям, у которых понижена кислотность.

Сердечно-сосудистая система. Калий и фолиевая кислота в помидорах нормализуют кровяное давление и предотвращают сердечные приступы и инсульты. Томаты способствуют разжижению крови и предупреждают образование тромбов. Поэтому, людям с ишемической болезнью, стенокардией, гипертонией однозначно рекомендовано употреблять помидоры.

Онкопротектор. Наличие в составе такого вещества, как ликопен наделяет томаты и противораковыми свойства. Для снижения вероятности появления онкозаболеваний врачи советуют пополнить свой рацион не только свежими помидорами, но и его производными (томатный сок, натуральные кетчупы, соусы, но только домашнего производства).

Кроме того, помидоры повышают гемоглобин при анемии и беременности, укрепляют иммунитет, оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие, снижают уровень холестерина при атеросклерозе, обладают мочегонным действием.

Все хорошо в меру

Тем не менее, на фоне такого большого количества полезных свойств употребление помидоров может и навредить. Важно знать, что нужно ограничить (а иногда и исключить) употребление томатов, если:

вы аллергик: как и другие плоды с ярким окрасом помидор может усилить аллергию;
вы склонны к образованию камней в почках: наличие в овоще щавелевой кислоты при острых формах болезни может усугубить заболевание;
при ЖКБ: томаты обладают сильным желчегонным свойством и могут начать выгонять камни из почек. Это может привести к тому, что они застрянут в желчных протоках;
у вас диагностирована язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки с повышенной секреторной функцией: помидорами увлекаться не стоит, а в период обострения вообще отказаться
вы страдает от заболеваний суставов: томаты вредны для лиц с повышенным содержанием мочевой кислоты – при подагре, полиартрите, ревматоидном артрите.

К своему питанию, как и к здоровью в целом, нужно подходить рационально и с умом, всегда обдумывая последствия любых действий. И, главное, при появлении любых беспокоящих вас симптомов – консультироваться с врачом. Потому вовремя диагностированное заболевание увеличивает шансы на выздоровление в несколько раз.

Будьте здоровы!

Автор:
Семендяева Лариса Дмитриевна

Оценки отсутствуют.

(0 оценок)