ул. Новоконстантиновская 15/15
05.08.2019
Семендяева Лариса Дмитриевна
436 просмотров
0 комментариев
Еще с детства мы знаем одну простую истину: фрукты и овощи — это хорошо и здорово. Но, воспринимая это утверждение как аксиому, редко задумываемся почему это так и всегда ли полезно?
Вместе с терапевтом медицинского центра «Здоров’я родини» Ларисой Дмитриевной Семендяевой разберемся в пользе и ограничениях для употребления любимого всеми овоща — помидора.
О пользе томатов можно говорить очень долго. Но, давайте остановимся на его основных преимуществах.
Состав. Содержит более 15 витаминов и микроэлементов, полезные кислоты и клетчатку и оказывает антиоксидантную защиту.
Пищеварение. Нормализует работу ЖКТ, усиливает выделение желудочного сока, снижает вероятность запоров, благотворно влияет на аппетит. Рекомендуется употреблять людям, у которых понижена кислотность.
Сердечно-сосудистая система. Калий и фолиевая кислота в помидорах нормализуют кровяное давление и предотвращают сердечные приступы и инсульты. Томаты способствуют разжижению крови и предупреждают образование тромбов. Поэтому, людям с ишемической болезнью, стенокардией, гипертонией однозначно рекомендовано употреблять помидоры.
Онкопротектор. Наличие в составе такого вещества, как ликопен наделяет томаты и противораковыми свойства. Для снижения вероятности появления онкозаболеваний врачи советуют пополнить свой рацион не только свежими помидорами, но и его производными (томатный сок, натуральные кетчупы, соусы, но только домашнего производства).
Кроме того, помидоры повышают гемоглобин при анемии и беременности, укрепляют иммунитет, оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие, снижают уровень холестерина при атеросклерозе, обладают мочегонным действием.
Тем не менее, на фоне такого большого количества полезных свойств употребление помидоров может и навредить. Важно знать, что нужно ограничить (а иногда и исключить) употребление томатов, если:
К своему питанию, как и к здоровью в целом, нужно подходить рационально и с умом, всегда обдумывая последствия любых действий. И, главное, при появлении любых беспокоящих вас симптомов — консультироваться с врачом. Потому вовремя диагностированное заболевание увеличивает шансы на выздоровление в несколько раз.
Будьте здоровы!
Автор: Семендяева Лариса Дмитриевна
Файлы cookies
Для персонализации сервисов мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим. Подробности о файлах cookies и об обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.