ул. Новоконстантиновская 15/15
13.12.2022
Семёнов Антон Вадимович
50 просмотров
0 комментариев
Несмотря на обычные меры, которые следует соблюдать, если есть высокая вероятность появления варикозного расширения вен на ногах, или на первых стадиях варикозной болезни, врач-флеболог — Семенов Антон Вадимович — обращает Ваше внимание на особенности реакции организма в зимний период.
Соль задерживает воду в организме, что в будущем приводит к отекам на ногах – одному из главных симптомов варикоза.
Добавьте в Ваш рацион продукты, содержащие достаточное количество витаминов, особенно обратите внимание на витамины С и РР.
Пример продуктов, содержащих достаточное количество витамина С:
К продуктам, содержащим достаточное количество РР, а по другому — ниацину, относятся:
Из-за того, что зимой достаточно холодно, и у большинства из нас исчезает желание гулять. Это приводит к уменьшению физической активности. Рекомендую заниматься короткими кардио-тренировками и увеличить физическую активность.
Особое внимание обратите на те упражнения, которые концентрируются на мышцах голени, ведь мышцы голени являются вторичным венозным сердцем.
Если у Вас сидячая работа и Вы не можете встать со своего места и пойти прогуляться, я Вам рекомендую выполнять простые упражнения, а именно – подтягивание носочка к колену.
Для лучшего понимания пациентами, что нужно делать, я предлагаю такую аналогию: представьте, что Вы водитель авто и нажимаете на педаль газа.
Чрезмерное переохлаждение и чрезмерное перегревание, особенно когда оно резкое — не очень хорошо влияет на Ваше здоровье. А локальное перегревание, например, кожи голеней и бедер, может приводить к повреждению кожи из-за сухости или повышенной влажности.
С целью ухода за кожей и предотвращения проблем с кожей на теле и лице, обратитесь к дерматологу или дерматокосметологу за советом по уходу. Используйте специальные крем и мази для увлажнения кожи – зимой это обязательно.
Делайте себе массаж голени и стоп сами или обратитесь к специалисту. Массаж голени и стоп позволит улучшить макро- и микроциркуляцию в этих зонах.
Лимфодренажный массаж также оказывает положительное влияние на вены, но в некоторых случаях он противопоказан. За более подробной информацией обратитесь к флебологу.
Если у Вас уже есть варикоз, не забывайте о компрессионном чулке. Он позволяет моделировать работу вен.
Помните, что компрессионный трикотаж нужно подбирать индивидуально. Неправильно подобранный трикотаж приводит к нарушению не только венозного оттока, но и артикуляционной циркуляции крови в ноге.
Наверное, это самый главный совет. Если у Вас уже есть признаки варикоза, если Вы уже наблюдаете варикозное расширение вен, если Вы уже чувствуете отеки, если уже страдаете от судорог и боли в ногах, не сомневайтесь — обратитесь к врачу. Не тратьте свое время, и не тратьте свои деньги на препараты и мази, имеющие сомнительную доказательную базу и сомнительную эффективность. Обратитесь к флебологу и решите проблему за 4 часа.
Рекомендации дал врач-флеболог, сосудистый хирург — Семенов Антон Вадимович.
Автор: Семёнов Антон Вадимович
Файлы cookies
Для персонализации сервисов мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим. Подробности о файлах cookies и об обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.