Работаем
Пн-пт 8:00-20:00,  сб 8:00-18:00

  • Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Вс

Звоните нам:

044 500-33-03

Укажите желаемое время визита:
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки

Нарушение, продление, упражнения для эрекции, симптомы и диагностика заболевания

Понятие «нарушение эрекции» знакомо, к сожалению, достаточно многим мужчинам. Современный ритм жизни отнюдь не способствует сохранению мужского здоровья. Частый стресс, вредные привычки, дефицит движения, неправильный режим сна и питания вполне могут вызывать нарушение эрекции.

Среди прочих способов, таких, как препараты, крема, специальные лубриканты, которыми достигается повышение эрекции, специальные упражнения для эрекции занимают далеко не последнее место. Они хороши и для профилактики проблем с потенцией, а также стимулируют повышение эрекции у тех, кто уже испытывает с этим проблемы.

Комплекс упражнений для продления эрекции:

 

  1. Шаг с максимально высоким подниманием колен (до прижатия ими живота);
  2. Медленные приседания с неполным распрямлением (в процессе выполнения должны также напрягаться ягодицы);
  3. Поднятие таза в лежачем положении с согнутыми в коленях ногами;
  4. Бег на месте (пятки отрываются от пола, тогда как носки остаются на полу);
  5. Сидя на стуле, «собирайте крупу» с него промежностью;
  6. Лежа с согнутыми ногами, напрягайте «мышцы потенции», расположенные в промежности. 

 

Существует множество упражнений и методик упражнений, подобных вышеприведенным. Их можно найти в интернете, а можно узнать на консультации у наших специалистов.

Укажите желаемое время визита:
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки

Виды комплексов упражнений

Подобных комплексов упражнений в интернете и других источниках можно найти множество.

Широко известны древнекитайская система или, например, система австрийского врача Арнольда Кегеля. Их смысл один и тот же – тренировка мышц тазового дна, отвечающих за эрекцию. Конечно, упражнения не дают моментального эффекта, их надо выполнять регулярно в течение продолжительного времени.

Но продление эрекции таким способом является максимально безопасным, к тому же попутно происходит профилактика других проблем органов малого таза – например, простатита. 

Что такое "мышца потенции"?

Что же это за «мышца потенции», которую советуют развивать?

Так называют лобково-копчиковую мышцу, находящуюся между анусом и яичками. С ее помощью можно задерживать мочеиспускание.

Кстати, одна из методик тренировки этой мышцы основана на задерживании струи во время мочеиспускания. Тренированная «мышца потенции» дает возможность улучшить кровообращение в малом тазу, что способствует потенции.

Во‑вторых, сокращения этой мышцы способствуют эякуляции и получению оргастических ощущений.

В общем, гимнастика для «мужского здоровья» способна обеспечить улучшение сексуальной жизни, физического и психического самочувствия, хотя это и не панацея от эректильной дисфункции и других проблем.

Методика упражнений — лучше!

Вы можете, конечно, воспользоваться помимо упражнений специальными препаратами, или купленными в специальном магазине кремами. Важно помнить, что любые из этих препаратов — не универсальные средства, и действуют на каждого человека индивидуально, точно так же как и духи с феромонами. Также стоит запомнить, что перед применением любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку у подобных препаратов иногда бывают очень неприятные побочные эффекты.

Продление эрекции намного лучше обеспечивать благодаря упражнениям, а не препаратам, поскольку препараты — это вспомогательные средства, а упражнения помогают вашему организму разработать его собственные функции.

При выборе методики не лишним будет проконсультироваться с курирующим вас урологом-андрологом.

Команда врачей


CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки